one step closer
Patrick Nübel‘s Triathlon-Training

Meine Philosophie

Es gibt ein paar Punkte, die mir als Trainer besonders wichtig sind. Vor allem sind das Individualität, Transparenz, Spaß und Kommunikation.

Meine Triathlon-Trainingspläne sind für jede Sportlerin und jeden Sportler höchst individuell erstellt und angepasst. Hierbei berücksichtige ich unter anderem das individuelle Leistungsniveau, die Trainingsmöglichkeiten, gegebenenfalls Defizite und natürlich das sportliche Ziel. Die Individualität kann ich sicherstellen, da du nicht zu dutzenden SportlerInnen gehörst, die ich trainiere, sondern zu wenigen, mit denen ich einen langfristigen und nachhaltigen Weg gehe.

Auf Grund meiner Hinweise in den Trainingsplänen weißt immer, wozu die jeweilige Trainingseinheit dient. Bei mir gibt es keine Einheit und keinen Kilometer ohne Sinn. Es gilt die vorhandene Trainingszeit optimal zu nutzen, um eine optimale Vereinbarkeit mit dem Beruf und der Familie gewährleisten zu können. Spaß sollte im Triathlon-Sport nie zu kurz kommen. Ich versuche dir Einheiten zu geben, die genau diesen Faktor unterstützen. Das kann mit neuen Inhalten, Übungen und Reizen geschehen.

Ich sehe dich als Sportler möglichst ganzheitlich. Deshalb ist mir wichtig, im Vorfeld einmal zu sehen, wie du schwimmst, auf dem Rad sitzt und läufst. Das machen wir einfach per Video oder persönlich. So können wir sicherstellen, dass du Lauf-Drills und Schwimmtechnik-Übungen in die Pläne bekommst, die zu dir passen und dich wirklich weiterbringen. Dazu kommt eine ausgiebige Anamnese, bestehend aus einem persönlichen Gespräch, Video-Call oder Telefonat auf Basis eines umfangreichen Anamnese-Bogens. So kann ich die Trainings-Inhalte exakt und optimal für dich planen.

Um nah an meinen SportlerInnen zu sein, ist mir ein regelmäßiger Austausch in beide Richtungen wichtig. So schaue ich mir laufend deine absolvierten Einheiten an und gebe dir Feedback. Genauso wünsche ich mir ein Feedback von deiner Seite. Wie hast du die Einheiten empfunden? Passen Umfang, Intensität und Inhalt? Ein nahes Verhältnis zu mein Athletinnen und Athleten ist mir sehr wichtig. Und so geht min Angebot über einfache Trainingsplanung hinaus, denn auch in anderen Belangen stehe ich dir mit Rat zur Seite!

Dazu lege ich einen großen Wert auf Stabi- und Athletik-Training, sowie Mobilisation und Dehnen. Das hilft dir in allen drei Teil-Sportarten und kann Verletzungen vermeiden.

Wenn dich meine Philosophie anspricht, erfährst du hier mehr über die Möglichkeiten meiner Trainings-Betreuung.


 
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